A veces queremos cambiar una postura, una tensión o un patrón de dolor…

Y vamos con todo. 💥

Más fuerza.
Más estiramiento.
Más intensidad.

Pero si tu cuerpo lo interpreta como una amenaza, puede ponerse en modo protección. 🚨

Por eso hay algo que me encanta incluir entre una postura y otra:

👉 La postura fetal.

Te recoges.
Respiras.
Relajas la mirada.
Dejas que la boca se suavice.
Y le das un momento a tu cuerpo para bajar revoluciones. 🌿

No se trata de obligar al cuerpo a cambiar.

Se trata de darle las condiciones para que pueda hacerlo sin sentirse atacado. 🤍

Porque desde un estado más regulado, podemos relacionarnos de otra manera con el movimiento y con el dolor.

A veces avanzar no es empujar más.

Es aprender a ir a tu ritmo. 🫂✨

💾 Guarda este Reel para probarlo la próxima vez que trabajes una postura o una zona de tensión.

Y si quieres aprender más prácticas para trabajar con tu cuerpo, sin pelearte con él, 📩 escríbenos “MEMBRESÍA” a [email protected]  y te contamos todo lo que tienes dentro de Bye Bye Dolor.

Un saludo,

Nos vemos en el siguiente blog