Pisar bien cambia cómo piensas y cómo vives. 🦶🧠

Si te quedas atrás cargando el talón (retropié) y lo apoyas mal, absorbes más impacto, acumulas tensión/fascitis y tu cabeza se adelanta; cuando integras retropié y antepié en cada paso, tu postura se equilibra, te vuelves más flexible y avanzas con menos coste.

Usa tu primer dedo del pie para impulsarte y dirigir.

La base importa: conecta tu fascia con la respiración (inhala por la nariz, exhala largo “mmm” para bajar la alerta) y sella con la lengua en el paladar para que el cerebro sienta seguridad y coordine mejor.

Hoy practica caminar diferente: talón → borde externo → primer dedo

No solo cambia tu manera de pisar, cambia tu manera de pensar y de avanzar.

¿Qué cambio notaste después de hacerlo?

Si quieres que creemos tu plan y caso específico agenda una llamada de diagnóstico conmigo haciendo clic aquí: https://calendly.com/teamespacioalaia/sana

Un saludo,

Nos vemos en el siguiente blog