Tu mandíbula y tus hombros están conectados por la fascia y el sistema nervioso, aunque parezca que no tienen nada que ver entre sí. 🌿

La tensión en la mandíbula suele aparecer como rigidez en los hombros. El dolor de cuello muchas veces sigue a la contención emocional. Y sostener la lengua apretada literalmente eleva tus hombros, sin que lo notes.

Este ejercicio de liberación de lengua y garganta trabaja suavemente toda esa cadena.

No se fuerza. No se empuja. Solo se le envía al cuerpo una señal de seguridad. 🕊️

¿Tus hombros bajan solos antes de que tú se lo pidas conscientemente?

💬 Guarda este ejercicio para esos días en los que sientes que estás cargando demasiado.