La fascia no se libera con fuerza. Se libera con presencia. 🌿

Este tejido envuelve cada músculo, cada órgano, cada articulación de tu cuerpo, y cuando acumula tensión, no se queda en un solo lugar: viaja, comprime, tira de zonas que parecen no tener relación entre sí.

Este es el ejercicio con el que suelo empezar a trabajar con mis pacientes cuando quiero devolverle movilidad y fluidez a ese sistema.

Cuando lo haces, el cuerpo empieza a soltar lo que llevaba tiempo sosteniendo: la respiración se hace más amplia, la tensión baja y las zonas que estaban "atrapadas" recuperan espacio para moverse. 🌬️

Hazlo despacio, sin forzar, y observa en qué punto sientes más resistencia. Ahí, justamente ahí, es donde tu cuerpo tiene algo que contarte.

Guárdalo y pruébalo hoy mismo 🤍

💬 Cuéntame: ¿en qué zona sentiste más tensión al hacerlo?

Un saludo,

Nos vemos en el siguiente blog