Este ejercicio es genial para trabajar sobre tu esternón, abriéndolo de forma crucial. Coloca tus pies hacia adentro para mantener tu pelvis firme y asegura tener tus 5 genios activados.

👣 Alinea tus pies hacia adentro.

👐 Brazos abiertos hacia abajo, palmas hacia abajo.

⭕ Realiza 40 círculos.

👆 Sigue con las palmas hacia arriba, otros 40 círculos.

🙌 Finaliza poniendo las manos en las orejas y realiza 30 aperturas.

Haz estos 3 ejercicios en series y notarás cómo abres tu esternón, mejorando tu respiración.

¡Recomendado por Brian Bradley!

Un abrazo,

Nos vemos en el siguiente blog