¿Qué es el Chi Kung?

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El Chi Kung o Qi Gong es un conjunto de ejercicios orientados a mejorar la salud del ser humano abarcándolo en su totalidad (cuerpo, la mente y espíritu). Es el arte de manejar la energía vital que circula en nosotros.

Tiene su origen en China hace unos 4000 años y se basa en los principios energéticos del Yin y el Yang y en la visión de la Medicina Tradicional China acerca de la salud.

Consiste en unas prácticas de diversa índole que van desde ejercicios enfocados a la relajación, hasta los que ayudan al equilibrio de energías que circulan por los meridianos, ejercicios que van encaminados al buen funcionamiento de los órganos o a trabajar la estructura general del cuerpo.

Entre otros beneficios tiene los siguientes:

  • Activa la circulación de la sangre
  • Mejora el  funcionamiento de todos los órganos del cuerpo
  • Equilibra la estructura corporal
  • Retrasa el envejecimiento y es eficaz contra los procesos degenerativos
  • Refuerza los huesos, músculos y tendones y les da elasticidad
  • Mejora el sistema inmunológico
  • Disminución de la ansiedad y stress
  • Potencia claridad y paz mental

Con la práctica regular pronto empezamos a sentir estos beneficios.

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Yolanda García Gómez

Playa Chi kung (II)